今までたくさん恋愛してきても
幾つになっても
失恋って、慣れることがありません。
それどころかなんだか年々
失恋ダメージが大きくなっていっている気さえ
しませんか？
今日は失恋マスターのわたしが
立ち直り方法をご紹介しようと思います。
少し手荒ですが、
失恋されてしまったあなたの参考になれば
幸いです。
Contents
どうして年々、失恋は辛く感じてくるの？
20代、30代ともなると
たくさん恋愛をしてきて
もう恋愛なれしている人も
たくさんいるでしょう。
しかし、
どうして今までよりも
ダメージが大きく感じるのか。
それは
- 結婚を視野に入れた真剣なお付き合いだから
- 次の恋人ができるかが不安だから
女性は本能的に安定を求めます。
30代ともなると、
周りもどんどん結婚して
残っているのは自分だけ、
と言う人も多いのでは。
彼がいなくなった悲しみと同時に
このままひとりぼっちになる恐怖が
さらに失恋の痛みを倍増させます。
女性の結婚年齢データ
アラサーは結婚適齢期とされています。
一昔前は
女性はクリスマスケーキと例えられ
23、24、25歳をすぎると市場価値がないと
されてきましたが、その例えは古いのです。
少し前のデータですが、
厚生労働省は
男性は31.1歳
女性は29.4歳が
平均初婚年齢
とのデータを発表しています。
参考データ：平成27年度 厚生労働省人口動態統計月報年計の結果データより
地域別だと、
最も早いのが
佐賀県、福島県の28.6歳、
最も遅いのがお察しの通り、
東京都の30.4歳。
こちらは2017年の女性のデータです。
参考データ：厚生労働省政策統括官（統計・情報政策、政策評価担当）『人口動態統計』
昔よりは遥に
結婚年齢は高くなっていますが、
のんびりもしていられないところ。
失恋をして
すぐに次の恋人を探す気にはなれませんが、
できれば早く立ち直って
次の恋愛がしたいですよね。
失恋から立ち直る方法 【吐き出す】【演技する】
よくある
「自分磨きをする」
「新しい恋をする」
と言う類のことは
ちょっと当たり前すぎるので
このページでは割愛します。
わたしが推奨する方法は具体的この2つ。
- まず思いっきり悲しい感情を吐き出す
- 次に失恋なんてしていないかのように演技して過ごす
何度も失恋を繰り返し、
乗り越えてきたわたしの有用な方法は
この２つを順番にすることでした。
思いっきり悲しい感情を吐き出す
これは、
友人を引きずり回して
飲み歩くでもよし
カラオケで
失恋ソングを歌って泣くでもよし
ゲームセンターのもぐら叩きで
もぐらをぶっ叩くでもよし
とにかく
感情を爆発させることです。
できれば体を疲れさせるために
体力を使った方が良いです。
1回だけと言う決まりはないです。
あなたの気が済むまで
爆発させてください。
社会人となり大人になると
周りの目が気になって
感情を爆発させる機会が
少なくなっていると思いますが
とても有用です。
失恋なんてしていないかのように演技して過ごす
一通り感情を爆発させ終わったら
まだ心の整理がきっちりついていなくても
「元彼？もう忘れたわ！」
という勢いで過ごしてみてください。
いつまでもメソメソしていると
寄ってくる男性も
寄ってこなくなります。
そして、
失恋後に落ち込んでいるところを
漬け込んでくる悪い男性もいます。
要はイージーだと思われてしまうのです。
女性はもともと
自分に暗示をかけるのが
男性よりも得意。
服装やアクセサリーを変えるだけで
別人になったような振る舞いができます。
自分はもう立ち直った！
と振る舞っていると
本当にそうなってくるのです。
少し自分の気持ちを騙すようですが
失恋で辛く暗い毎日を過ごすよりも
だいぶ立ち直りが早いです。
失恋後の「誰でもいいから」恋人探しは危険
失恋の後は、
誰もが次の恋人を探そうとします。
当然のことですが、
自暴自棄になりやすい時期ですので
「誰でもいいから」
と探し漁るのは注意です。
恋愛に真剣な人を傷つけ、自分のためにもならない
失恋エピソード
「世紀の大失恋をした。誰でもいいから紹介してくれ」と、依頼されたので
わたしは職場の男性を紹介したのですが「全然気に入らなかった」とのことで食事のお礼もせず、
LINEの返信も一切しなかったよう。当然、
わたしはその男性社員から
「一体なんだったの？」
と不審がられ、わたしは今後、その友人に
男性を紹介することはないなあと
思ってしまいました。
辛い恋愛をした後ですから、
少しくらい勝手な行動をしてしまうのは
当然ですが、
あまりにも身勝手な行動は
上記の例のように
返って自分を苦しめます。
普段ならしない間違いやトラブルに巻き込まれる
「誰でもいいから」
と思って出会いを探していると
通常ならしない判断や選択するなど
冷静な判断ができない可能性があります。
”相手が少し変わった要求をしてくる人だけど
この人しかいないから”
出会いを求めるあまり
詐欺に遭ったり危険な状況におかれることも
考えられますので
「誰でもいいから」
と思ってしまっているうちは、
次の恋を探すよりも
落ち着いた判断ができるようになるのを
待つことをお勧めします。
焦せる気持ち、
少しでも時間を無駄にしたくない気持ちは
とてもよくわかります。
自身の持つ固定概念を取り払い
恋人選びの視野を広くすることはいいことですが、
急いでいる時ほど
普段しないようなミスをしてしまうのと同じで
落とし穴に落ちやすいです。
30代 出会いのチャンスを逃さない2つのこと
恋のチャンスは、
30代でも、40代でも、50代でも
あります。
もちろん統計的に20代の女性のほうが
チャンスは多いですが、
全ては自分次第です。
出会いのチャンスを逃さないために意識してほしいことが
２つあります。
それは
- 感情と行動をコントロールすること
- 白黒ハッキリさせないこと
です。
感情と行動をコントロールすること
失恋しても
あなたが諦めない限りは
いつかは誰かと出会います。
とんとん拍子にうまくいくこともあると思いますが、
上手に感情と行動をコントロールしてください。
具体的には、
- 彼の行動や言動で一喜一憂しない
- 彼に依存するような行動をしない
などです。
恋愛の失敗例のひとつに、
”恋愛の仕方が10代の頃と変わっていない”
ということがあります。
人は歳を無闇に重ねているのではなく
成長しているのです。
恋愛においても学生の頃と同じような恋愛をしていたら
うまくいきません。
「彼からLINEが返ってこない」
「自分は○○したのに私には○○してくれない」
思い当たる節はありませんか。
社会人となった今、
相手も年相応の恋愛をこちらに求めています。
失恋後のチャンスをものにするためにも
同じ失敗を繰り返さないように
心と言葉のコントロールを行いましょう。
白黒ハッキリさせないこと
これは一見よくないことに見えますが、
上記でも少しお話しした
”視野を広げること”
と関係があります。
白黒ハッキリさせない、ということは
どちらに転ぶ可能性もあるということ。
「明らかに天秤にかけられているから切る！」
「結婚した男友達とは仲良くしない！」
「外見がチャラい男にはついていかない！」
もちろん、不倫や人を傷つけたりすることは
お勧めしませんが、
可能性の範囲を広げてほしいのです。
今は男性からのアプローチも多い
20代、30代前半の女性ですが、
そのアプローチは年々目減りしてゆきます。
視野広げないことには
いい出会いも舞い込んできません。
これはいろいろな経験をしてきたからこそできる
テクニック。
白か黒かを見極める間、
上手に相手を泳がせてあげましょう。
失恋を乗り越えたあなたならできるはずです。
終わりに
失恋は誰しも経験すること。
あなたが辛い時期を早く乗り越えて
素敵な出会いにめぐり会えるよう
応援しています。
それではまたね。
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